Duwtje-in-de-rug training op school |
Duwtje-in-de-rug training op school |
Wat houdt de training “Duwtje-in-de-rug”
concreet in?
Deze training is gebaseerd op de-in-de-praktijk-bewezen Alohi-methodiek en draait om drie pijlers: beweging, ontspanning voor hoofd en lichaam, en persoonlijke groei -telkens op een speelse manier die aansluit bij hoe kinderen leren.
In een klein, veilig groepje -begeleid door een opgeleide Alohi-trainer- bouwen we samen - aan meer veerkracht.
De inhoud van deze training speelt onder andere (preventief) in op volgende thema’s:
piekeren;
Te weinig in jezelf geloven.
faalangst of perfectionistisch gedrag (boos worden, uitstellen, jaloers zijn,…);
(hyper)gevoelig in het leven staan;
vergelijken met anderen;
te weinig opkomen voor jezelf en je mening.
Praktisch
Onderwerpen die aan bod komen tijdens onze training zijn:
Talenten van jezelf ontdekken - emoties voelen, herkennen en reguleren-
omgaan met gedachten & groeimindset - groeien in assertiviteitKinderen nemen na een workshop “ankertjes” mee naar de klas of thuis.
Dit zijn de knutselwerkjes waar idealiter thuis of in de klas nog iets mee gedaan wordt, om de impact te helpen vergroten.Als ouder/leerkracht ontvang je digitaal extra info over de ankertjes, bijhorende theorie, tips en aanvullende ontspanningsoefeningen.
Aanvullend in de klas kan er verder worden ingezet op de opdrachten, aan de hand van klastoolbox.
Indien er alarmbelletjes afgaan bij ons, zullen we uiteraard proactief contact opnemen.
Benieuwd naar wat we nog voor jou als ouder kunnen betekenen? Bekijk dan eens onze downloads en straalshop.
De training is kosteloos - mede mogelijk gemaakt door subsidies en lokale sponsors.
Wat klein en groot zeggen over deze training….
“Onze dochter heeft enorm genoten van alle lesjes. We merken op dat ze al iets meer zelfvertrouwen heeft en kan beter haar emoties benoemen. Dankjewel voor de inzet.”
“Ik kan al beter rustig blijven als ik boos word”
“Ik heb er veel aan gehad om te leren ademen en ontspannen”
“De emotiemeter wordt thuis dagelijks gebruikt, een ‘dikke buik maken’ tijdens het ademen, ze mochten elkaar masseren en kriebelen, knutselen,...”
“W. kon niet goed vertellen wat hij allemaal gedaan had, maar wou wel graag laten zien wat hij gemaakt had en wou wel alles ophangen thuis. Dingen opnieuw doen vond hij niet nodig. De complementenkaartjes vond hij ook geweldig thuis. W. vond het leuk om te komen. Hij voelt zich nu goed in zijn vel. ”
“Ik wilde maar even laten weten dat onze 2 kinderen super enthousiast zijn van de lesjes! Ze vroegen dinsdag of ze donderdag ook niet mochten komen, was dat even een tegenvaller dat ze nog 7 dagen moesten wachten. Toeval of niet, maar de overprikkeling waar ze anders na schooltijd veel last van hebben (en die ze op elkaar afreageren), was na beide lesjes niet aanwezig. Echt fijn, ook voor mij als mama. ”
“Super leuk lesje, onze kinderen vonden het heel tof (en ik ook)! Vooral de massage en het verhaaltje op het einde waren heel ontspannend.”
Wetenschappelijke onderbouwing
Om kinderen de nodige handvaten te geven om (preventief!) om te gaan met obstakels en sterker in hun schoenen te staan, kijkt Alohi naar verschillende, algemene en wetenschappelijke principes:
1. De positieve psychologie over levensgeluk (Seligman);
2. De broaden & build theory over veerkracht (Frederickson, B. & Joiner, T., 2002).
3. De polyvagaal theorie over het stress- en ontspanningsssyteem (Dr. Porges, S.; 1994);
4. Het endorfinesysteem over geluks-en stressgerelateerde hormonen en neurotransmitters (Flamend, L.; 2022).
5. TapasCity - Talenten en passies in kaart brengen, bekeken vanuit een contextbril
(De Bisschop, M.; 2018).
Bij Alohi worden wetenschappelijke technieken gekoppeld aan speelse momenten, waardoor kinderen op een luchtige manier op jonge leeftijd handvaten meekrijgen om persoonlijk te groeien.
De combinatie van de 6 Alohi stappen hebben een bewezen positieve invloed op het geest en lichaam van kinderen, verklaard vanuit bovenstaande theorieën.
Bevindingen die over de meeste stappen heen regelmatig terugkomen zijn de volgende:
- Vermindering van stress; Vermindering van angsten; Bevordering concentratie en focus; Minder piekeren en beter humeur; Positiever denken en creatievere oplossingen zien; Betere slaap;
Vergroten van eigenwaarde en veerkracht.
Door vaak met kinderen speels te oefenen op deze Alohi technieken, zijn ze niet alleen waardevol voor de moment zelf, maar ook voor het dagdagelijks leven van het kind buiten de oefenruimte.
De impact uit zich vaak pas ná de beoefening.
